美容ブログ


お肌に関する悩み、特にニキビと毛穴に関して注意するべきことや化粧品のことなど調べてみました。

お金をかけずにお肌をきれいにする方法

お肌をきれいにする方法と言うと、お金がかかりそうと思うかもしれませんが、実はお金をかけなくてもきれいにすることは出来るのです。

お肌をきれいにするには、洗顔、食事、睡眠の3つを見直すことから始めましょう。
まず洗顔ですが、面倒だからと言って、洗顔フォームでちゃちゃっと済ませてないでしょうか。
クレンジングの時、アイメイクを落とすために、目の周りを念入りにこすっていないでしょうか。

洗顔フォームは、界面活性剤が含まれているので、肌に必要な皮脂まで落として乾燥肌になってしまいます。 クレンジングで肌をこすると、その刺激によって、肌が老化したり毛穴の開きを引き起こします。 洗顔は、皮脂を落としすぎず、刺激を与えないようにするのが、美肌の基本となります。

そして、食事面ですが、野菜をたっぷり摂っていますか。 スナック菓子やチョコ類など、油分や糖分の多いものを食べていないでしょうか。
野菜を食べないとビタミンが不足し、肌荒れの原因になります。 油分や糖分は酸化しやすいために、肌の老化を引き起こします。 ですから、間食は控えて、とにかく野菜をたっぷり摂る食事を心がけましょう。

また、睡眠はきちんと取れているでしょうか。
お肌をダメージから回復させる成長ホルモンは、夜の10時から2時までの睡眠によって分泌されます。 しかも、深い眠りじゃないと成長ホルモンは分泌されません。
そのためには、きちんと昼間に活動し、睡眠1時間前には明かりを暗めにして寝る準備を整えましょう。 そして、出来れば11時ぐらいまでには寝るようにして、質の高い睡眠を取って、肌を回復させてください。

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お肌の大敵、ニキビと毛穴

大人ニキビを治す方法
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大人ニキビを治すには、まず原因を把握し取り除くことが大切です。 大人ニキビは生活習慣が原因となっていることが多いので、ストレスや不規則な食生活などチェックして改善することが大切です。

思春期ニキビケア商品
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思春期ニキビを改善するなら、思春期ニキビケア商品が最適です。 思春期はホルモンバランスが不安定になり、ニキビも出来やすいのです。正しい対策を行なってニキビ跡が残らないようにすることが大切です。


毛穴の開きを治す化粧品
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毛穴の開きを治す化粧品はたくさん発売されているので選ぶのに迷ってしまいますよね。 そこで毛穴の開きを治す化粧品を選ぶ3つのポイントをご紹介します。

毛穴の開きを隠す化粧品
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毛穴の開きを治すのにはそれなりの時間が必要です。すぐに出来る対策として毛穴の開きを隠す化粧品を使うことで、お肌を綺麗に見せる工夫も必要でしょう。 毛穴の開きを隠すのはファンデーションだけではありませんよ。


大人ニキビと化粧水

大人ニキビができる原因のひとつに肌の状態が関係しています。ですのでお肌にあった化粧水を選ぶことが大切になります。 ではニキビが気になる人はどのような化粧水を選べばよいのでしょうか。

毛穴の開きと黒ずみ

毛穴の開きと黒ずみ

毛穴の開きは黒ずみを引き起こしてしまうこともあります。ですので毛穴が開いてしまったら早めにケアをすることが大切です。 毛穴の開きの原因は年齢によっても異なりますが、乾燥が原因の一つになっていることが多いのです。そこで乾燥対策が大切になってきます。


ニキビ対策
毛穴の開き対策
思春期ニキビ 化粧水
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思春期ニキビに良い化粧水の選び方とは?

毛穴の開き 黒ずみ
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ニキビだけではなく黒ずみが気になるときに気をつけるべきこととは?

毛穴の開きを隠す 化粧品
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毛穴の開きを目立たなくする化粧品があります。